Author :
Abstract
Bu çalışma, 15-17 yaş arlığında olan genç kadın voleybol sporcularında 6 haftalık Life Kinetik (LK) egzersizlerinin bilişsel performans üzerindeki etkisini incelemeyi amaçlamaktadır. Araştırmaya 12 (LK) egzersiz ve 12 kontrol grubu olmak üzere toplam 24 kadın voleybolcu katılmıştır. Deney grubuna, 6 hafta boyunca haftada 3 gün (LK) egzersizleri uygulanmıştır. Uygulanan 6 haftalık (LK) egzersizleri öncesi ve sonrasında Burdon Dikkat Testi yapılmıştır. Verilerin normal dağılım varsayımının sağlanmasıyla bağımlı ve bağımsız t-testleri kullanılarak analiz edilmiştir. Ön test sonuçlarında, deney grubunun ortalama puanı 105, kontrol grubunun ise 102 olarak hesaplanmış ve gruplar arasındaki fark anlamlı bulunmamıştır (p = 0.094, Cohen’s d = 0.714). Son test sonuçlarında ise deney grubunun puanı 110’a yükselmiş, kontrol grubunun ortalaması 105 olarak ölçülmüş ve bu fark anlamlı bulunmuştur (p = 0.004, Cohen’s d = 1.32). Deney grubunun ön test ve son test sonuçları arasındaki fark anlamlıdır (p = 0.001, Cohen’s d = −4.91), kontrol grubunda ise daha düşük bir etki büyüklüğü ile anlamlı bir artış gözlemlenmiştir (p = 0.001, Cohen’s d = −1.59). Sonuç: Altı hafta aralıklarla yapılan Burdon Dikkat Testi, (LK) egzersiz grubundaki sporcuların bilişsel performansını ve dikkat düzeylerini önemli ölçüde artırdığı gözlemlenmiştir. Bulgular neticesin de, life kinetik egzersizlerinin bilişsel performansı geliştirme amacıyla uygulanabilir bir yöntem olduğunu söylene bilir.
Keywords
Abstract
This study aims to investigate the effect of 6-week Life Kinetic (LK) exercises on cognitive performance in young female volleyball players aged 15-17 years. A total of 24 female volleyball players, 12 in the (LK) exercise group and 12 in the control group, participated in the study. The experimental group performed (LT) exercises 3 days a week for 6 weeks. Burdon's Attention Test was performed before and after the 6-week (LK) exercises. The data were analysed using dependent and independent t-tests with the assumption of normal distribution. In the pre-test results, the mean score of the experimental group was 105 and the mean score of the control group was 102 and the difference between the groups was not significant (p = 0.094, Cohen's d = 0.714). In the post-test results, the mean score of the experimental group increased to 110, while the mean score of the control group was 105 and this difference was found to be significant (p = 0.004, Cohen's d = 1.32). The difference between the pre-test and post-test results of the experimental group was significant (p = 0.001, Cohen's d = -4.91), while a significant increase was observed in the control group with a lower effect size (p = 0.001, Cohen's d = -1.59). Conclusion: The Burdon's Attention Test (BAT) performed at six-week intervals significantly improved the cognitive performance and attention levels of athletes in the (LK) exercise group. As a result of the findings, it can be said that life kinetic exercises are a feasible method to improve cognitive performance.
